Viikko 1: Mitä tavat ovat ja miksi niihin on vaikea vaikuttaa

Viikko 2: Miten päästä eroon huonoista tavoista ja luoda uusia

Viikko 3: Millaiset tavat tukevat hyvinvointia ja menestystä

Viikko 4: Miten onnistun uudistuksessa