positiivisen psykologian koulutuksen sisältö
Perehdymme kukoistuksen kehyksen jokaiseen kuuteen osa-alueeseen (myönteisyys, uppoutuminen, ihmissuhteet, merkitys, aikaansaaminen ja elinvoimaisuus), niiden tieteelliseen taustaan ja käytännön soveltamiseen ja harjoituksiin. Koulutukseen sisältyy myös yksi itsenäisen työskentelyn kuukausi, jolloin ei tule uusia aineistoja eikä ohjausta. Tämä kuukausi on aina joko heinä- tai joulukuu. Viimeinen kuukausi on varattu lopputyön tekemiselle. Koulutus kestää kaikkiaan kahdeksan kuukautta.
JOHDANTO POSITIIVISEEN PSYKOLOGIAAN + MYÖNTEISYYS
Ensimmäisessä osiossa selvitämme ensin pääpiirteittäin, mitä positiivinen psykologia on. Sen jälkeen perehdymme siihen, miten myönteiset tunteet vaikuttavat hyvinvointiin. Käymme myös läpi negatiivisten tai epämukavien tunteiden merkitystä ja käsittelyä. Aiheina muun muassa tunnetaidot, onnellisuus, kiitollisuus ja optimismi.
UPPOUTUMINEN
Tässä osiossa perehdymme siihen, millaiset ovat ideaalit olosuhteet uppoutumiselle. Käymme myös läpi uppoutumisen vaikutuksia hyvinvointiin ja kukoistukseen. Aiheina muun muassa flow-tila, työn imu, mindfulness ja vahvuuksien hyödyt, tunnistaminen ja kehittäminen.
IHMISSUHTEET
Tässä osiossa käymme läpi hyvien ja merkityksellisten ihmissuhteiden rakentamista ja ylläpitoa. Perehdymme myös ihmissuhteiden vaikutuksiin hyvinvointiin ja kukoistukseen. Aiheina muun muassa sosiaaliset tunteet, altruismi ja ystävällisyys, rakkaus ja kommunikaatio.
MERKITYS
· Tässä osiossa perehdymme merkityksen kokemukseen ja tähän vaikuttaviin tekijöihin. Aiheina muun muassa tarkoitus, merkityksellinen työ ja elämä, haltioituminen ja transsendenssi sekä arvot ja intohimo.
AIKAANSAAMINEN
Tässä osiossa käymme läpi erilaisia aikaansaamiseen liittyviä teemoja. Käsittelemme esimerkiksi sitä, miten saavuttaa omia päämääriään ja samalla olla itselleen armollinen. Aiheina muun muassa motivaatio, mindsetit, resilienssi, tavoitteet, itsemyötätunto ja sinnikkyys.
ELINVOIMAISUUS
Tässä osiossa käsittelemme kehon ja mielen yhteyttä kukoistuksen kehyksen eri osa-alueisiin liittyen. Tämä yhteys jää joskus hyvinvointimallien ulkopuolelle, mutta koemme tämän tärkeäksi osaksi kukoistusta ja yhä useammat tutkimukset tukevat tätä yhteyttä. Aiheina lisäksi muun muassa liikunta, ravinto, uni ja stressi.
ITSENÄISEN OPISKELUN KUUKAUSI
LOPPUTYÖN VIIMEISTELY JA KOULUTUKSEN YHTEENVETO
Kouluttajat
Netta Lehtonen
Co-Founder, Joylla
Soveltavan positiivisen psykologian maisteri (MAPP), kauppatieteiden kandidaatti (KTK) ja valmentaja
netta( at )joylla.com / 050 345 1045
Paulina Piippo
Co-Founder, Joylla
Soveltavan positiivisen psykologian maisteri (MAPP), DI (tietojohtaminen) ja valmentaja
paulina( at )joylla.com / 040 506 8762
Mari Sarajärvi
Oikeustieteiden maisteri, Positive Psychology Practitioner, lifecoach ja business coach
mari( at )joylla.com
Anna Latva-Pukkila
Kauppatieteiden maisteri (johtaminen ja organisaatiot), kasvatustieteen maisteri (aikuiskasvatustiede) ja Positive Psychology Practitioner
anna( at )joylla.com / 040 552 0120
Lisäksi koulutuksen verkkomateriaaleja täydentävät muun muassa seuraavat vierailevat asiantuntijat.
Emeritusprofessori ja "onnellisuusprofessori" Markku Ojanen: Positiivisen psykologian kehitys Suomessa
University of East Londonin luennoitsija ja tutkija Hanna Kampman: Posttraumaattinen kasvu
Kiitollisuuteen perehtynyt terveystieteiden maisteri Lenita Lehtonen: Kiitollisuus
Lääketieteen tohtori, Life Coach ja NLP-Master Practitioner Riitta Marjamaa: Positiivinen terveys
VTM, keynote-puhuja ja resilienssivalmentaja Ulrika Björkstam: Resilienssivalmennus
Psykoterapeutti, valmentaja ja kouluttaja Satu Pihlaja: Aikaansaamisen taikaa opintoihin -valmennus
“Onneksi, onneksi olen oppinut kuuntelemaan sisäistä ääntäni ja aloitin nämä opinnot.”