Rakastavan ystävällisyyden meditaatiolla pyritään herättelemään lempeitä tunteita itseä ja muita kohtaan. Metta-meditaatioksikin kutsuttu harjoitus vahvistaa rakkaudellista ja myötätuntoista asennetta itseämme, läheisiämme ja koko ympäröivää maailmaa kohtaan.
Voit tehdä Paulinan ohjaaman meditaatioharjoituksen klikkaamalla tästä.
Tutkimusten mukaan noin 80 prosenttia ihmisistä on ankarampia itselleen kuin ystävälleen. Varsinkin naisilla on usein taipumusta märehtiä sanomisiaan tai tekemisiään ja kritisoida itseään turhan voimakkaasti.
Onneksi itsemyötätuntoa voi kuitenkin vahvistaa!
Klikkaa peremmälle tästä!
Sunnuntaina 5.4. järjestetään Voimabileet verkossa – tarkemmin sanoen Facebookissa. ”Voimabileiden tavoitteena on tuoda hyvinvointia näinä poikkeuksellisina aikoina”, kertoo Positive Psychology Practitioner -koulutuksessamme parhaillaan opiskeleva Anita Löfberg, yksi tapahtuman järjestäjistä.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
Upouusi, viikoittainen Kukoistuskirjeemme tarjoaa konkreettisia vinkkejä ja oivalluksia. Haluatko sinäkin Kukoistuskirjeen joka perjantai sähköpostiisi?
Klikkaa peremmälle tästä.
Nyt puhutaan merkityksellisyydestä ja tarkoituksesta! yes girl -hyvinvointiyhteisön Petra, Kriselda ja Adama kutsuivat Joyllan Netan ja Paulinan podcast-vieraikseen juttelemaan positiivisesta psykologiasta, kukoistuksen kehyksestä, merkityksellisyydestä – ja paljosta muusta.
Klikkaa peremmälle tästä!
Vapaapaikka huhtikuun alussa alkavaan Positive Psychology Practitioner -verkkokoulutukseen on jaettu. Tällä kertaa päätimme antaa vapaaoppilaspaikan Ulrika Lukasczykille.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
Positiivinen psykologia ja itsemyötätunto ovat Fitfarmin ja Joyllan yhteistyön avainsanoja. Kumppanuuden tuloksena huhtikuussa alkaa uusi Lempeämpi minä -verkkovalmennus.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
Haluamme jälleen laittaa hyvän kiertämään ja lahjoitamme vapaapaikan seuraavaan, 1. huhtikuuta alkavaan Positive Psychology Practitioner -verkkokoulutukseen.
Osallistu hakuun ja lue koko teksti täältä.
Nyt on tarjolla on taatusti merkityksellistä kuunneltavaa. GoodCo Oy:n ratkaisukeskeinen valmentaja Ulrika Björkstam kutsui podcast-vieraakseen Joyllan Netta Lehtosen.
Klikkaa peremmälle tästä.
Vapaapaikka tammikuun lopulla alkavaan Positive Psychology Practitioner -verkkokoulutukseen on nyt jaettu. Päätimme antaa vapaaoppilaspaikan Tania-Maria Moilaselle. Onneksi olkoon, Tania-Maria!
Ivalon alakoulussa inarinsaamea opettavan Tania-Marian ajatuksista ja tunnelmista eli koko blogitekstin voit lukea tästä.
On tullut aika lausua vuoden 2019 loppusanat. Tärkeimmät sanat tulevat tässä: Suuret kiitokset!
Kiitokset asiakkaillemme, yhteistyökumppaneillemme, kaikille blogimme lukijoille – ihan jokaiselle.
Olemme poimineet seuraavaan tarinaan vuoden huippuhetkiä, eritoten kiitollisuuden aiheita ja onnistumisia.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
Haluamme jälleen laittaa hyvän kiertämään ja lahjoitamme vapaapaikan seuraavaan, 27. tammikuuta alkavaan Positive Psychology Practitioner -verkkokoulutukseen.
Osallistu hakuun ja lue koko teksti täältä.
Hyvä kiitospäivää! Suomessa päivää ei juuri juhlita, mutta kiitollisuuden harjoittaminen tekee hyvää. Se edistää tutkitusti hyvinvointia monin tavoin, joten tässä pieni harjoitus.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
Vapaapaikka marraskuun alussa alkavaan Positive Psychology Practitioner -verkkokoulutukseen on nyt jaettu. Tällä kertaa päätimme antaa vapaaoppilaspaikan puolivuotiseen koulutukseen Tiina Toloselle. Onnea Tiinalle!
Saimme jälleen runsain määrin loistavia hakemuksia – koskettavia ja vaikuttavia. Suuren suuri kiitos jokaiselle videohakemuksen lähettäjälle!
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
Olemme viime aikoina tulleet päivä päivältä vakuuttuneemmiksi siitä, että positiivinen psykologia eli hyvän elämän tiede kiinnostaa yhä suurempaa yleisöä.
Yksi varma kiinnostuksen kasvun merkki on tänä syksynä järjestämiemme ”Positiivinen psykologia ja merkityksen voima” -ilmaisluentojemme hurja suosio.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä. Mukana myös rutkasti kuvia!
Haluamme jälleen laittaa hyvän kiertämään ja lahjoitamme vapaapaikan seuraavaan, 4. marraskuuta alkavaan Positive Psychology Practitioner -verkkokoulutukseen.
Osallistu hakuun ja lue koko teksti täältä.
Haluaisitko palavasti mukaan puolivuotiseen Positive Psychology Practitioner -koulutukseemme, mutta koulutuksen hinta on nykyisessä elämäntilanteessasi hieman liian korkea? Tässä blogitekstissä esittelemme muutamia vaihtoehtoja ja tukimuotoja opiskelun rahoittamiseen.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
Joyllan järjestämä positiivisen psykologian opintokokonaisuus on plakkarissa ja Sarianna Turula tiivistää opintojen antia ja suurimpia oivalluksiaan Ilolla ihmetellen, Sarianna -vlogisarjan viimeisessä jaksossa.
Tiivistelmä pohjautuu koulutuksen rakenteeseen, Martin Seligmanin kukoistuksen kehykseen.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
Espanjan Aurinkorannikolla toimivan FinnRadio.FM:n lähetyksessä kuultiin maanantai-iltana (2.9.) tuhti tietopaketti positiivisesta psykologiasta, kun Joyllan Netta piipahti studiovieraana Fuengirolassa. Haastattelu myös kuvattiin, voit katsoa sen alempaa tältä sivulta.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.
ILMAISLUENNOT HELSINGISSÄ JA VERKOSSA
Järjestimme elokuun lopulla ”Positiivinen psykologia ja merkityksen voima” -ilmaisluennon Tampereella. Tilaisuus oli kerrassaan hurja menestys; kuulijoita saapui lähes 600! Vielä kerran suuri kiitos kaikille osallistujille.
Koko tekstin pääset lukemaan klikkaamalla tästä.