LUONTEENVAHVUUDET

Luonteenvahvuudet kertovat, mikä meissä ihmisissä on hyvää. Ne ovat myönteisiä persoonallisuuden piirteitä, joita arvostetaan maailmanlaajuisesti kulttuurista riippumatta. Luonteenvahvuuksien käyttö on tutkimusten mukaan yhteydessä lisääntyneeseen hyvinvointiin ja moniin muihin hyötyihin, kuten hyviin ihmissuhteisiin, kokemukseen elämän merkityksellisyydestä sekä parempaan aikaansaamiseen. Luonteenvahvuuksien käyttö hyödyttää meitä itseämme ja muita – olipa kyse perheestä, työelämästä tai yhteisestä hyvästä laajemmin.

Luonteenvahvuudet ovat yksi positiivisen psykologian keskeisimpiä tutkimuskohteita. Laajan tutkimustyön tuloksena on tunnistettu 24 erilaista luonteenvahvuutta, jotka on jaoteltu kuuden hyveen alle. Luonteenvahvuudet voi mieltää poluiksi kohti hyveiden toteutumista.

6 HYVETTÄ, 24 LUONTEENVAHVUUTTA:

TUNNISTA LUONTEENVAHVUUTESI -HARJOITUS

Täältä voit tilata ja ladata Tunnista luonteenvahvuutesi -harjoituksen (pdf).  

Luonteenvahvuudet sanastona

24 luonteenvahvuutta tarjoavat yhteisen kielen vahvuuksien ymmärtämiseen ja niistä keskustelemiseen. Yhteinen sanasto helpottaa parhaiden puolien tunnistamista ja arvostamista niin itsessämme kuin muissa ihmisissä. Luonteenvahvuudet kuvaavat, kuka sisimmiltäsi olet, ja sanasto toimii näin hyödyllisenä työkaluna itsetuntemuksen lisäämiseen. Kaikki 24 vahvuutta ovat mitattavissa olevia ominaisuuksia, mikä mahdollistaa niiden tieteellisen tutkimisen.

Vahvuuksien hyötyjä

• Itseluottamus

• Oppiminen ja menestys

• Resilienssi

• Suorituskyky

• Enemmän onnellisuutta ja energisyyttä

• Vahvuuksiaan paljon käyttävillä jopa 18 x suurempi todennäköisyys kukoistaa

• Työtyytyväisyys

• Vahvuustiimeillä pienempi vaihtuvuus, korkeampi tuottavuus ja tyytyväisemmät asiakkaat

Vahvuuksien hyötyjä työelämässä lukuina

• Jopa 6 x enemmän uppoutumista

• Jopa 38 % enemmän tuottavuutta

• Jopa 44 % onnellisemmat asiakkaat

• Jopa 50 % pienempi henkilöstön vaihtuvuus

LUONTEENVAHVUUDET, VASTOINKÄYMISET JA RESILIENSSI

Luonteenvahvuudet eivät auta meitä vain lisäämään hyvinvointia, vaan niistä on apua myös vastoinkäymisissä ja kärsimyksen keskellä. Pienissäkin haasteissa.

Tutkimuksissa on todettu, että luonteenvahvuudet voivat olla tukena lieventämässä laajasti erilaisia vastoinkäymisiä ja kärsimystä, kuten masennusta, ahdistusta, työstressiä, toivottomuutta, alkoholinkäyttöä ja pakko-oireista häiriötä.

Vahvuudet ovat yhteydessä aikuisten resilienssin eli muutosketteryyden rakentumiseen. Vahvuudet auttavat meitä siis palautumaan ja rakentavat psykologista immuniteettia tehostamalla selviytymistä. Niemecin mukaan luonteenvahvuudet voivat olla tukena haasteissa kolmessa vaiheessa eli ennen, niiden aikana ja jälkeen:

• Ennen: Suojaaminen - vältämme koko tapahtuman tai vähennämme sen vaikutusta

• Tilanteessa: Uudelleen arvioiminen ja tulkinta – lähestymme asiaa vahvuuksien kautta rehellisemmin ja selkeämmin

• Jälkeen: resilienssi – palautuminen ikävistä tilanteista nopeammin ennalleen

Katso webinaaritallenteemme luonteenvahvuuksista

Webinars in English:

Lisää luonteenvahvuuksista:

Luonteenvahvuuksien hyötyjä ja soveltamista käytännössä käsitellään myös näissä jutuissa: